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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

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住宿優惠商品訊息描述

主要設施

  • 116 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時健身中心
  • 商務中心
  • 托兒服務
  • 露台
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議室

闔家歡樂

  • 保母或托兒服務 (付費)
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於中區
  • 南山公園就在附近
  • 首爾塔就在附近
  • 東大門綜合市場就在附近
  • 景福宮就在附近
  • 崇禮門就在附近
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • COEX 會展中心就在此區域
  • 德壽宮就在此區域
  • 曹溪寺就在此區域
  • 昌慶宮就在此區域
  • 昌德宮就在此地區


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馬刺隊今天作客火箭隊主場,面對近況極佳的「大鬍子」哈登(James Harden)領軍飆31分,馬刺一度陷入苦戰落後13分,不過第4節三分雨精準的黑衫軍上演逆轉秀,火箭連兩次失誤誤事,以100:102輸球,中斷10連勝。

哈登全場攻下31分、10籃板和7助攻,效力火箭的總得分來到9273分,超越「移動長城」姚明的9247分,隊史名列第6;另一個挑戰紀錄是史上第一位單季連3場對馬刺締造「大三元」,可惜他只差3次助攻未能完成「大三元」。

首節雙方勢均力敵,哈登手感火燙、打了9分多鐘就拿11分。第2節氣勢倒向馬知名訂房網刺,馬刺靠艾德里奇(LaMarcus Aldridge)的三分球一度領先達9分,隨後主將雷納德(Kawhi Leonard)持續穩健發揮,馬刺領先達雙位數,不過此節打完,火箭追到7分差。第3節風雲變色,馬刺失誤太多的情況下,單節被火箭攻下33分,自己只拿19分,打完此節反而落後7分。

不過第4節馬刺再度祭出逆轉秀;剩下3分鐘之際還落後8分,靠吉諾布里(Manu Ginobili)和格林(Danny Green)連飆兩個三分球,將比數追到只差2分。火箭仍有機會守住勝果、一度又拉開到100:94小幅優勢,但雷納德2罰都中,加上54秒之際格林再度建功,三分球入網逼到1分差。

哈登在剩下42秒出現關鍵失誤,馬刺雷納德上籃也放槍,不過戲劇化的發展在後頭;亞瑞查(Trevor Ariza)搶下防守籃板後出現要失誤,直接把球送給對方。這個失誤重傷火箭,剩下34秒之際球權回到黑衫軍手上,雷納德左切右切都沒機會,眼看就要被守死時,吉諾布里接球攻擊後看到外圍的米爾斯(Patty Mills)立刻助攻給他。米爾斯也把握機會、三分破網後時間只剩12秒,火箭落後2分。

火箭的葛登(Eric Gordon)於剩下4秒時投三分球沒進,只好賠上犯規,但吉諾布里2罰都失手,剩下3秒火箭仍能冀望反撲,可惜哈登壓哨出手沒成功,最終火箭以100:102輸球。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意旅館保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽經典肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,旅遊便宜對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

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